Qu'est-ce que la cohérence cardiaque?

Les vidéos de présentation de la cohérence cardiaque par David Servan-Scheiber sont disponibles en ligne. Pour voir les vidéos, cliquez ici

Qu'est-ce que la cohérence cardiaque?

Les 40.000 neurones autonomes du coeur ("le petit cerveau du coeur") et le cerveau émotionnel sont étroitement connectés l’un à l’autre. Il s’agit d’un véritable "système coeur-cerveau" dans lequel le coeur joue un rôle considérable. En apprivoisant directement le coeur, on peut commencer à apprivoiser ses émotions.

Il faut apprendre à faire entrer son rythme cardiaque en "cohérence" et éviter le "chaos" dans lequel il est habituellement. Le chaos est associé au stress et aux états dépressifs. Il est aussi précurseur d’hypertension artérielle, de maladie cardiaque et méme de l’augmentation de la mortalité de toutes causes. La cohérence - qu’on peut apprendre à induire en soi avec quelques conseils simples - permet de ré-équiliber la physiologie du corps et les émotions.

Système coeur-cerveau

Le réseau semi-autonome de neurones qui constitue le "petit cerveau du coeur" est profondément interconnecté avec le cerveau proprement dit. Les deux organes s’influencent mutuellement à chaque instant

Source : http://www.guerir.org/magazine/questions-frequentes/quest-ce-que-la-coherence-cardiaque/?searchterm=coherence%20cardiaque

NB : je dispose de l'appareil de biofeedback présenté dans les vidéos et peux vous faire passer des tests en consultation de coaching. Pour prendre rendez-vous, contactez-moi.